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健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

來源:海淘族 | 生活資訊 編輯:海淘族更新時間:2014-06-19 09:38:20

[導讀]健康瘦身指在不影響身體健康的前提下消耗體內多余脂肪,達到瘦身效果,是減肥者最向往的瘦身方式。本期5位小編聯合瑜伽老師及專業指導醫師親測選取出來的健康纖體五大名品,其中蜂蜜,玉靈纖荷,魔芋,葡萄柚,綠茶皆上榜。

健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

健康瘦身指在不影響身體健康的前提下消耗體內多余脂肪,達到瘦身效果,是減肥者最向往的瘦身方式。本期5位小編聯合瑜伽老師及專業指導醫師親測選取出來的健康纖體五大名品,其中蜂蜜,玉靈纖荷,魔芋,葡萄柚,綠茶皆上榜。

1.?蜂蜜

蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯溫的蜂蜜水,即可以“叫醒”大腸小腸,也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外,換得神清氣爽,下面就介紹一些蜂蜜的瘦身美體方法。

健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

小編測試(51kg):

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以后可以吃面條等容易消化的東西,然后慢慢恢復原來的飲食。

采用這樣的減肥方法,小編親測在30天以內就減肥1.2公斤,雖然效果不明顯,但是總算體重沒有破百了,好嗨森呀,蜂蜜一般選取環境比較好的產地較好。

2.?玉靈纖荷

云南彝族配方茶制品(源于《雙柏彝醫書》),五大名品中唯一通過組合成的天然食材,由普洱熟茶、生荷葉、決明子、金邊玫瑰花、露制玉靈芝物理壓制而成的小茶餅,醫書記載,有降脂,養顏,排毒。到過云南旅游的應該了解,但是旅游區購買價格較高。

小編測試樣品是通過淘寶搜索本土網店購買測試,價格可接受。

健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

小編測試(56kg):

直接泡茶喝,喝后會有短期饑餓感,控制食量,正常飲食,2-4天就會適應。肥小編親測,經過一周,期間沒有腹瀉,感覺還是相當安全健康,體重略減,腹部(肚腩)區域有少量繃緊感,腰圍有所減少,效果比較直接明顯,后續找

瑜伽老師們嘗試。指導醫師根據食材屬性表示經期,孕婦和產后是不能喝的,其他童鞋可嘗試。

3.?魔芋

魔芋主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,并能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

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小編測試(48kg):

清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次,1個月降0.5kg,效果還OK,但是魔芋味道并不是每個童鞋能適應。

4.?葡萄柚

葡萄柚可以加速新陳代謝,幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間,增加飽腹感。葡萄柚富含纖維,有助于穩定血糖水平。美國的一項研究發現,食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。

健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

小編測試(63kg):

味道佳,吃了之后有飽腹感,飯量有所減少,經過一周,體重有所下降,但是也可能是飯量減少導致,用葡萄柚作為纖體食材成本較高,土豪們可以嘗試這方法。

5.?綠茶

綠茶能夠很好地提升新陳代謝,去除油脂油膩。這種熱飲很普通,但卻有益于健康。綠茶富含抗氧化劑,能加速新陳代謝,有助減肥,是女士的不錯選擇。所以,不管工作或閑暇之余,都可以泡上一杯綠茶,靜靜地享受它的清香。

健康纖體塑身5大名品:蜂蜜,玉靈纖荷等皆上榜

小編測試(75kg):

綠茶種類太多,小編持續喝普通綠茶(大眾可接受的價位),喝后有饑餓感,堅持穩定食量,一個月后,減肥效果不太明顯,指導醫師說要持續喝3-6個月以上才會有效果,小編再堅持5個月再反饋給大家吧!!

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[責任編輯:夢想飄移]
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