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肌膚“逆”生長 九個抗老方法

來源:海淘族 | 生活資訊 編輯:海淘族更新時間:2013-09-13 00:27:39

[導讀]

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

多攝取具抗氧化功效食物

小妙招一:多攝取具抗氧化功效食物

如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

減少過氧化物形成

小妙招二:減少過氧化物形成

過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

隨時注意保濕

小妙招三:隨時注意保濕

每天攝取2000ml的水份,并且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現干燥的細紋。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

適度去除角質

小妙招四:適度去除角質

視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的征兆。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

做好肌膚防曬

小妙招五:做好肌膚防曬

在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產品。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

睡眠要充足

小妙招六:睡眠要充足

睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間, 睡眠也可以有效幫助肌肉放松,好的睡眠,換你好的容顏。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

清潔動作要輕柔

小妙招七:清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

避免摳抓肌膚

小妙招八:避免摳抓肌膚

當肌膚出現不舒適的癥狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚松弛,甚至留下疤痕。

肌膚“逆”生長 九個抗老方法

對表情紋易出地方適度按摩

小妙招九:對表情紋易出地方適度按摩

要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。通過按摩可以放松表情紋周邊肌肉,舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產生。

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[責任編輯:夢想飄移]
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